TA的每日心情 | 开心
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脾气暴躁？应该吃这些食物 | | 2011年08月30日 09:59:16 来源： 人民网 编辑：高璎璎 |  | |
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7 W* b4 b2 c) I7 T: a 1、爱唠叨的人
) O% {5 i7 ~( R* P: Z, u 食补措施：补充维生素B
1 B6 o7 k. `1 i! x# u5 g 食补处方：爱唠叨是因为大脑缺乏复合维生素B，因此可在酵母中混以小麦胚芽，加牛奶、蜂蜜调匀，天天服用，每天三次。另外，可多食动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。
1 G9 l! e% |( f$ a1 q 2、顽固不化的人& r# M# U, B: w4 T5 [+ J3 T! _
食补措施：降低血液中的尿酸含量; j* p8 S& h: n
食补处方：首先要减少肉类食物，多吃鱼，尽量吃生鱼片。蔬菜以绿黄色为主，减少盐分，以清淡为主。此外，也有必要改变吃泡面、喝清凉饮料或不吃早餐的习惯
: C- @4 |/ R1 y- c6 F+ o 3、烦躁的人' b3 R2 d" H q7 X
食补措施：多吃富含钙、磷的食物
1 g9 H, q4 h0 i9 y% I+ w 食补处方：多吃花生、牛奶、大豆、鲜橙、牡蛎、蛋类、菠菜、板栗、葡萄、土豆等，而且要吃得清淡一点，不可口味过重。- z# e0 D% O% I+ { F7 T8 | R
4、脾气暴躁的人
$ F3 ?# o0 k- L& v4 ]- L2 H' @ 食补措施：补充钙质及蛋白质1 y0 J$ h7 P. _* p, I9 `+ C
食补处方：首先要降低盐分及糖分的摄取，少吃零食，多吃海产品，如贝、虾、海带、蟹;多食各种豆类(含有丰富的钙质)、桂圆、干核桃仁、蘑菇。9 s( s7 ~. j& o; B
5、抑郁伤感的人6 a# n: U n# S% i8 C1 [
食补措施：补充色胺酸
* N3 i$ K. x3 ]( i1 S 食补处方：缺乏色胺酸是导致抑郁症的重要原因之一。所以，记得多补充富含色胺酸的食物，如花豆、黑大豆、南瓜子仁、鱼片等。另外，香蕉、葡萄、苹果、橙子能给人带来轻松愉悦的感觉，让忧郁逐渐远离。 |
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发表于 2011-8-31 09:14:17
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