TA的每日心情 | 开心
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抗衰老(抗衰老食品)可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认10种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。更多精彩内容请点击人民网健康频道
?. w1 ^7 I8 q. ^/ d) l, E7 a 抗衰老食物一：鱼肉
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% `: J! R, d4 S) `# Q- F 推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质(蛋白质食品)，而青椒和红尖椒是维生素(维生素食品)C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。8 w$ Z3 g& H: Y4 r# r* n
抗衰老食品二：鲫鱼: h" {1 N. A/ a- K! r% Z3 |) z
# Q# s K+ m, K- x 推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力(压力食品)、睡眠(睡眠食品)不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。
' O A; [5 d9 L9 } 抗衰老食品三：西兰花
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, e8 _1 i$ }3 j6 m 推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜(蔬菜食品)已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
# o% A+ ~ |. R9 R* P% e# E抗衰老食品四：冬瓜! x; t! r) U; G- H1 q: o
! Z4 ^( e( ~! `' ]3 a; } 推荐理由：冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白(胶原蛋白食品) 和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。; V! s* t# h6 i0 Y
抗衰老食品五：洋葱 ]! E. m+ V$ [ c. x
8 P5 n6 I+ Z; n6 \ m0 u, O1 y, J2 j 推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
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发表于 2010-5-8 00:55:39
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