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5种生活方式最伤肝脏. ^2 p, O* H0 a. v$ z
2014年04月18日 09:34) ]- F9 ^- x/ i$ Q0 Z
来源：人民网
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0人参与 0评论 .不管肝脏喜欢不喜欢，反正由着性子来，女的生气，男的喝酒，很多人稍有不适就大把吃药，把肝脏功能搞得乱七八糟。今天我们就一起来认识下最伤肝脏的5种生活方式。 1、用眼过度 “肝藏血&rdquo
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3 k6 w: }$ D- k% }% \( m不管肝脏喜欢不喜欢，反正由着性子来，女的生气，男的喝酒，很多人稍有不适就大把吃药，把肝脏功能搞得乱七八糟。今天我们就一起来认识下最伤肝脏的5种生活方式。
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/ e. @! u3 O8 j) X/ g; _ _1、用眼过度
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“肝藏血”，肝脏贮藏着极为丰富的血液。肝血的主要作用有营养眼睛、保证视力，供养并牵制肝气疏泄升发，濡养滑利关节肌腱韧带，肝木生心火、可补充心血。长期使用电脑、看电视，或者高考长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。“肝开窍于目”，久视很容易使肝血不足。只要肝“将军”饿着肚子吃不饱，七情要么郁结，要么过度；肝气不是疏泄条达无力而郁结，就是了无根基牵制而横逆作乱。& d1 c2 v7 X) A6 F* d
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2、久坐不动- h2 O& l& T% `
' a5 }2 J( S* p0 A0 W. U关节、肌腱、韧带属于肝系统，是肝脏赖以疏泄条达的结构基础、重要通道。电脑、电视、汽车让人久坐不动，令许多人关节肌腱韧带僵硬，失去柔韧灵活，使肝疏泄条达系统内的通道不畅通。所以，我们经常会觉得，越是坐着，越是不运动，人就会越是郁闷或脾气暴躁。
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7 {; V3 Q7 Y( s0 B* k6 c+ y3、七情郁结3 k& \1 [. v( R" U# V% Y- i& w
/ C- M: t- r8 Q ]4 `5 o9 v5 @肝脏最讨厌经常郁闷压抑，心结难解、小心眼、生闷气、钻牛角尖、陷进去出不来，这些在肝脏疏泄条达时碍手碍脚，令肝脏不能舒展、憋屈难受。肝气郁结就是歪松病梅。现代社会的人际关系紧张，五脏中肝脏最受此影响而活得最累，七情感而不敢发、不能发、不会发，所以闷在里边，这是肝最不喜欢的。尤其是那些站在社会大舞台上，与男性一决高低、心高气盛的女强人，以及冰雪聪明、敏感能干、不甘人后的女能人，她们的七情不是因为人心险恶不能外露而压抑不展，就是忍无可忍而怒发冲冠，这种过度的情绪一放一收，很伤肝。
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: q$ J* U0 u) s& T) ]4、过度饮酒$ n# ~% {' |+ a4 S$ _& m' \
5 W0 a- S; v% U! s进嘴的东西，最热性的是烟，最湿气的是酒。酒性大湿大热，经常少量饮酒有活血提神消除疲劳之功；而经常豪饮却会乱心性、乱肝性，湿热伤肝胆。酒的热量很高，不怎么增加营养，却足以扰乱能量代谢。接待、公关、销售、官员升迁、商人赚钱，都需要常年穿梭于酒店，应酬于餐桌，进入中年还没有脂肪肝、高脂血症、代谢综合征、高血压等病患加身的人，那真是凤毛麟角。酒能够壮贼胆色胆，却不健身心五脏，是虚妄乱性的魔鬼饮食。你以为肝脏生来只是解毒解酒的吗？肝脏还要做畅通血脉、帮助消化、舒缓情绪、调节月经等工作，是非常忙累的！/ @ }- ~6 H- P: u0 H1 A
0 H1 ?8 u m) X! g! F& O8 H. L5、过度服药
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是药三分毒，可是现在盛行有病吃药、防病吃药、保健吃药，完全忘记人体自身还有强大的自我调节能力，忘记了还有很好的非药物疗法，比如针灸、推拿、物理疗法等。有时药效相对于其毒副作用简直就是蝇头小利。就算是疗效好很对症的药物，也要先劳驾肝脏进行代谢、解毒，这叫“首过效应”。过度治疗和误治也会使肝脏很疲劳。所以对于不少药物，医生会嘱咐患者，吃的过程中注意检查肝功能。' W" B/ w+ g# G7 |3 ?/ r3 |
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徐红
& G# ^9 _( G0 z0 b3 [# R看过本文章的人还看过： |
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发表于 2014-4-18 17:21:58
楼主
