TA的每日心情 | 开心
昨天 16:48 |
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健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动;合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。% @6 k( Q( D3 O+ Y
6 |5 \2 m5 I2 ]: n" X杜绝8大不利因素6 I% C- X6 h9 Z( H
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1、晚睡晚起为最大的致命伤。
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% u3 s1 j2 Y7 K8 g& ` 2、早上不排便。
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3、暴饮暴食。
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4、不吃早餐。
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5、滥用药物。
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$ f: C0 q, X' z, O9 W8 t 6、防腐剂、添加物、色素、人工甘味(如：沙茶酱)。
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7、不当的油脂(如：色拉油为不稳定油)，烹调尽量少用油，即便是好油，倦怠时不吃油炸物，若要吃趁精神好时吃。
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1 x5 E2 N* l1 G+ A3 Y* k/ q 8、不生食(完全熟食)亦不利肝。
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另外，青菜要生吃或煮三、五分熟，炒过的青菜要当天吃，不能隔夜吃。更多精彩内容请点击人民网健康频道
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发表于 2010-5-13 01:57:17
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