给男性的三天饮食排毒全攻略 (2)

崔洪辉河南 · 发表于 2010-5-13 01:59:56

养成良好的饮食习惯

　　1、每周吃两天素食，给肠胃休息的机会。因为过多的油腻或刺激性食物，会在新陈代谢中产生大量毒素，增加肠胃的巨大负担。

　　2、多吃新鲜和有机食品，少吃加工食品、速食品和清凉饮料，因为其中含有较多防腐剂、色素。

　　3、在日常饮食中控制盐分的摄入，过多的盐会导致闭尿、闭汗，引起体内水分堆积。假如你一向口味偏重，可以试试用芹菜等含有天然咸味的蔬菜替代食盐。

　　4、适当补充一些维生素C、E等抗氧化剂，以帮助消除体内自由基。

　　5、吃东西不要太快，多咀嚼，这样能分泌较多唾液中和各种毒性物质，引起良性连锁反应，排出更多毒素。

崔宪兵 · 发表于 2010-5-13 08:13:02

排毒全攻略 (2)

崔洪辉河南 · 发表于 2010-5-13 12:27:58

好知识!

崔洪辉河南 · 发表于 2010-5-13 12:28:27

崔庆璠 · 发表于 2010-8-3 16:53:47

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