习惯贵在坚持

崔洪辉河南

  2006年04月21日13:46  
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- `& o. I3 ?  s　　习惯培养的重要法则之一是，人的行为习惯的培养是需要训练的。一个好的行为不是自然而然形成的，对孩子来说一定要训练，而且要持之以恒。
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　　美国研究发现，养成一个习惯需要21天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天。当然，21天是一个大致的概念。根据我们的研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同，一般需要30天至40天，总之是时间越长习惯越牢。
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$ {5 `& ^1 a! U  x) f/ H0 {: n　　我给大家举一个例子，孩子洗手你就得给他训练，不洗手就不能吃东西，只要是吃东西就必须洗手。吃饭的时候洗手了吗？看看，你老问孩子，还老看孩子，孩子慢慢就习惯了。开始一看妈妈“哦”我要洗手，到以后他就不用提醒了，就如现在我们大人早上起来洗脸刷牙，还要提醒吗？这是习惯！养成了习惯就成了稳定的自动化的行为。那么孩子的习惯养成呢，有一个过程，要训练。因为我有孩子，我很明白，孩子小的时候容易乱，早上起来，我的袜子呢？我的鞋呢？裤子都找不到了，东找西找的，很乱。这就是没养成一个习惯。我就建议父母采取一个办法，孩子要从小就开始养成一些良好的习惯。比如晚上睡觉以前，把衣服叠好，把鞋子放好，都放在一个固定的位置，把自己上学的书包有序地整理好。孩子开始不会，父母可以指导，演示一下，然后弄乱了让孩子做，孩子往往就很有兴趣，像军人一样，被子叠得整整齐齐的。重要的是要坚持21天，到一个月更好。过了这一个月，孩子就能够养成初步的习惯。所以说很多好习惯都要这么一步一步训练出来的。
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　　在我们的《少年儿童研究杂志》上登了一篇文章，是深圳一个老师写的。这个老师很会教育孩子，很有责任心。她发现班里有一个10岁的男孩子老是不好好写作业，上课也不认真，非常贪玩，不用心上课。这个孩子如果长期下去就会养成不良习惯，老师说：以后每天放了学，你就到我这儿来写作业，好不好？孩子说好！坚持了几天，孩子表现不错。但是有一天老师开会，回来晚了，回到办公室一看，没人了，孩子早走了，又去玩去了。第二天老师很懊丧，找到这个同学，怎么了，昨天你哪儿去了？孩子说，老师，昨天我去的时候，你不在办公室里。我想你可能有事，我就回家了。第二次，这个老师回到办公室又没有见到这个孩子，这个孩子又玩去了。这次孩子编了个理由，他说老师，我看了一眼你还是不在，我就又走了！老师知道：这孩子的老毛病又犯了，贪玩的欲望又强烈了，找个理由就往外跑。老师知道这样不行，这天晚上老师给这个孩子的妈妈打电话，说这样吧，现在你就把孩子给我送来，让他把今天的课补上。孩子太出乎意料了，老师这么认真啊！结果孩子拿着书包到学校里来，老师还在备课，陪着他写作业。这个孩子知道了老师这么认真，我回家了还要把我叫来，以后只好坚持，老师也尽量地和他一起学习。经过了大概两三个月的时间，这个孩子已经养成了习惯。
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　　帮助孩子坚持好的行为，好行为坚持得越久，好习惯就会越牢。我的教育建议是：

　　关键在头3天，决定在1个月。万事开头难。好的开始是成功的一半。这些话都是至理名言，对于习惯培养有很好的指导作用。要注意，养成的习惯不一样，每一个人的认真程度不一样，刻苦程度不一样，所用的时间也肯定不一样。实践经验告诉我们，“培养习惯重在1个月，关键在头3天。”培养习惯需要持之以恒，但开始的一个月是关键时期。
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　　好习惯要反复抓，抓反复。在儿童的成长当中，父母们会有一个顾虑，就是孩子有时候容易反复。比方说你一抓不紧呢，孩子就变了。孩子有的时候给你保证得好好的，说：妈妈，我再也不犯错误了。可是第二天照犯，这就是儿童的特点。儿童年龄越小，自制力越低，因此在儿童时期，养成良好的习惯既然非常重要，我们需要的一个做法就是反复抓，抓反复。

　　我有一个朋友的女儿叫早儿，是一个人见人爱的孩子。从小学到中学，老师都喜欢她，为什么？这个女孩非常有礼貌，善解人意。谁给她们家打电话，凡是这个女孩接电话，打电话的人常常感叹：“你女儿怎么这么可爱呢？我们好像在电话里都看到了你女儿的微笑。”你说一个电话就能感受到这个女孩的可爱，为什么呢？这个女孩一拿电话，首先说您好，这里是谁谁的家，请问您找谁。如果她妈妈不在家，她会说，很抱歉我妈妈现在不在，您有什么事情需要我转告给她吗？需不需要我记下您的联系方式。而且来电话的人如果不挂电话，她不会先挂掉，总是让客人先挂掉她才挂。所以打电话的人都很感动，觉得这孩子太可爱了。那么早儿为什么有这么好的习惯呢？这就是她妈妈培养的结果。她曾经给孩子说，凡是给咱们家来电话的人，都是我们的朋友、客人，对朋友和客人要热情要愉快，要有礼貌。孩子一听有道理，所以接电话的时候，都是带着愉快的心情接电话，那声音就不一样了。但是孩子毕竟是孩子，有的时候就忘了，有的时候就心情不好，脸色也不对，妈妈就站在一旁打手势，提醒她，给她示意。孩子就想到了，就注意克制自己的情绪，慢慢地就养成了习惯。

　　父母要反思自身。当教育出现困难时，请父母先做一下自我检查。2003年我带一个团到新西兰访问。有一天黄昏的时候，路过一家超市，我说咱们进去看看吧。一看里面的蔬菜瓜果色泽鲜艳，我就忍不住去摸了摸，捏一捏，看看是不是真的。就在这个时候有一个导游，他是个台湾人，他说，孙先生，我们这里有一个习惯，买东西要用眼睛挑，不要用手挑东西。我一听呆住了，因为我也是40多岁的人了，自认为还是一个挺文明的人，坦率地说，第一次听说要用眼睛挑东西。这就是习惯。当然也有朋友说了，现在中国有些货物的质量有问题，不挑怎么放心呢？确实这是可以理解的原因，但是你可以看到人家有很多文明的行为，我们本身没有。我们不是天然就具有给孩子做表率的能力，随地吐痰，谁吐得最多？绝对是大人。孩子们的环保意识、讲卫生的习惯可能比大人好。所以说我们需要反思，培养孩子良好习惯首先要从成年人做起。请思考一下：当孩子向我们问好的时候，我们回应了吗？当孩子帮我们做事情的时候，我们表示感谢了吗？因为我们的错而伤害了孩子，我们道歉了吗？我们要求孩子做到的事，我们是否做到了？
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