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运动员的“致命伤” [复制链接]

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离线崔尚元
 

只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2016-08-31
在众多奥运选手痛失金牌的背后,伤病其实是最大“黑手”,
看看他们受伤的缘由,或许能给我们的日常运动提个醒。
北京奥运男子110米栏预赛的起跑线上,刘翔的黯然转身让无数中国人揪心落泪。跟腱炎,让刘翔痛别等待了四年的奥运夺金之梦。其实,在奥运赛场上因为伤病错失了夺金机会,甚至无缘比赛的选手远不止刘翔一人。男子69公斤级举重中国名将石智勇、女足亚青赛冠军最佳射手马晓旭、世界羽坛“一姐”谢杏芳……
有体育评论员说,一般能够进入国家队的运动员,没有受过伤的人几乎找不到。四年的苦练,最终却被迁延不愈的老伤拖了后腿实在令人惋惜。虽然没有取得最好的成绩,但他们坚韧的意志、超越常人的忍耐力已经用另一种方式诠释了奥林匹克精神。在这里,我们搜索了本届奥运会上几类常见、严重影响了选手发挥的伤病,并请来专家逐一点评,希望奥运选手们的痛能为你的日常生活和运动提个醒。
关键词:跟腱炎
事件:关键时刻,刘翔跟腱炎发作,被迫放弃比赛,成为全国人民关注的焦点。其实,“跟腱炎”本就是田径运动员经常要面对的问题。本次奥运会上,日本女子马拉松选手、上届雅典奥运会金牌得主野口水木,就因为跟腱断裂,被迫放弃卫冕的梦想。
专家点评: 无视跟腱炎 或致“废武功”
跟腱与骨头的结合部又叫肌腱“止点”,人体肌肉收缩的力量都会通过止点分散到骨骼上,止点的重要功能就是将肌肉运动的力量均匀分散到骨头上避免出现“应力集中”。跟腱是人体最粗的肌腱,普通人的运动量还不至于造成伤害,只有像赛跑、跳远这样的田径运动员才可能因长时间、高强度施加过大力量或传送的力量不均匀而造成跟腱损伤。损伤从肌肉微小创伤或发炎等症状开始,反反复复形成慢性炎症,即跟腱炎。 
男子跨栏是一个需要强大的爆发力的项目,对运动员腿部肌腱造成相当大的压力,很容易导致肌腱拉伤甚至断裂,尤其是在跟腱发炎的情况下,很容易出现意外事件。王文说,他曾接诊过一位女患者,因为打羽毛球太卖力出现跟腱炎,后来一次逛街买了很多东西,走着走着突然脚一软倒在地上,到医院一查原来是跟腱断裂。过去武侠小说中常讲到“挑断脚筋废武功”,其实就是跟腱断裂。可见跟腱炎根本不是什么小事。这种情况下,如果为了参赛而打由麻醉和消炎药组成的“封闭”针,不仅会减弱运动员的力量而且会导致肌体自我保护反应的消失,可能导致更严重的并发症。
关键词:椎弓峡部裂
事件:引人注目的上届奥运冠军、69公斤级男子举重的石智勇在比赛中途因伤退出,4年的辛苦和等待
功亏一篑。此次北京奥运会,中国选手在举重项目所参加的9项比赛中,一举拿下8枚金牌、1枚银牌。然而,骨科专家透露,在奖牌背后,是几乎每个举重运动员都身负不同程度伤病,其中尤以腰伤为首,而腰椎、脊柱不稳定反过来会直接影响比赛发挥。
专家点评: 三成以上举重运动员有腰伤
“曾有调查报告指出,超过30%的举重选手患有‘椎弓峡部裂’这种超负荷运动导致的腰椎疲劳骨折,而它又反作用于比赛,是破坏运动员临场良好发挥的最大威胁之一。”中山大学附属第一医院骨科专家苏培强博士介绍。
据介绍,“椎弓峡部裂”的诱因包括搬运重物、举重、足球、体育训练、外伤、磨损和撕裂等。“这是由人体腰椎结构决定的,正常的脊柱生理弯曲会形成腰椎前凸、屁股后凸的效果,但如果用力过猛,就可能导致腰椎间上下勾连的关节脱裂,从而导致骨折、腰伤。”苏培强介绍,腰部对于举重运动员的重要性不亚于眼睛对于射击选手,如果腰伤难以挺直基本只能选择退出比赛。“脊柱和腰椎的稳定性直接决定了力量能否达到肩部、头顶,所以无论是为自身健康还是比赛成绩,保护腰椎都是举重运动员最重要的‘功课’。”苏培强博士说。
专家介绍,普通人在日常生活中如果要举重物也应像运动员学习“技巧”,保持正确动作和采取有效防护,如举重物时注意两腿分开,以保持重心稳定;下蹲时注意收腹,让腰椎始终保持良好的排列等。
此外,苏培强透露,“民间”最简单保护腰椎稳固的方法就是用一条又宽又结实的毛巾系在腰间,然后再进行劳作。除此以外,加强腿部力量锻炼也能帮助腰部“分忧”,强壮有力的腿部能有效分担腰部负担,阻止和缓解腰伤形成。
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只看该作者 沙发  发表于: 2016-09-01
  
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